Смузи «Fitness»
Ингредиенты
- 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев
- 500 мл кефира
- 15-200 г любой ягоды
- 1 ст. ложка меда
Кефир наливаем в блендер, добавляем ягоды, мёд и начинаем взбивать до однородного состояния. В самом конце добавляем овсянку, еще раз взбиваем. Пробуем. Если слишком кисло, добавляем еще мёда и снова взбиваем. Разливаем по стаканам. Смузи можно пить сразу, а можно поставить в холодильник.
