Зареченцы поправляют здоровье в группе скандинавской ходьбы

Любителей скандинавской ходьбы в Заречном с каждым годом становится всё больше. В нашем городе этим видом спорта начали заниматься задолго до того, как он стал популярен в России.

В Заречном самой возрастной поклоннице скандинавской ходьбы 94 года. Она и её единомышленники за одно занятие делают десятки упражнений, как простых, так и сложных. Главное — выполнять их правильно в определённом темпе и чётко следуя рекомендациям по дыханию.

«Многие участники группы тренируются по шесть раз в неделю — даже у меня так не получается. С людьми происходят удивительные метаморфозы, которые объясняются физиологией. Нормализация мышц, связок, суставов, дыхательной системы приводит к идеальной работе кровеносной системы», — отметил руководитель группы скандинавской ходьбы Виктор Полюхин.

Присоединиться к участникам группы по занятию скандинавской ходьбой могут все желающие зареченцы. Занятия бесплатные, они проходят на свежем воздухе на базе ФОКа «Лесной». В понедельник, среду и пятницу с 09:30 до 11:00 часов горожане осваивают непосредственно ходьбу. А по вторникам и четвергам с 10:00 часов проводятся занятия по суставной гимнастике.

Три раза в год участники группы собираются на городском фестивале скандинавской ходьбы. Зареченцы выполняют дыхательную гимнастику, затем совершают километровую прогулку по стадиону, а потом отправляются гулять по городу.