Как избежать теплового удара?

Уже несколько дней в Заречном держится высокая температура. И по прогнозам синоптиков жаркая погода сохранится, как минимум, до конца недели. На пляжах Заречного многолюдно, но не каждый может себе позволить находиться сейчас вблизи водоемов. Большинство горожан продолжают работать и заниматься привычными делами. Чтобы избежать теплового удара врачи советуют больше пить воды и следить за своим питанием.

«На счет еды, у нас есть наше русское изобретение — окрошка. И чем прохладнее, тем лучше. На счет одежды, должен непременно быть головной убор. А сама одежда легкая, светлая», — рекомендует начальник отделения скорой помощи МСЧ-59 Роман Доровенко.

Врачи считают, что людям пожилого возраста, имеющим хронические или сердечные заболевания, в жару не стоит выходить на улицу. Ну а всем остальным — стараться не находиться долго на солнце в период с 11:00 до 15:00 часов, именно в это время вероятнее всего получить солнечный удар.

«Первые признаки теплового, солнечного удара это головная боль, звон в ушах, головокружение, тошнота, слабость», — пояснил Роман Доровенко.

Если во время прогулки или работы на дачном участке вы почувствовали недомогание, нужно сразу уйти в тень, выпить прохладной воды и, если есть возможность, сделать холодный компресс. Но если признаки теплового удара стали более выраженными, то следует обратиться за помощью к врачу.