В Заречном городские спортивные площадки открыты круглосуточно

6 апреля отмечался Всемирный день физической активности. В Заречном к спортивному празднику подготовились заранее. Так, в конце прошлого года при поддержке губернатора Олега Мельниченко был открыт стадион школы № 222. Там теперь есть поля для игры в баскетбол и футбол, установлены тренажеры, проложена трасса для спортсменов-бегунов. 

Многофункциональные спортплощадки работают и около школ № 220 и 225. Их Заречный получил по программе «Газпром – детям». А в сквере «Юбилейный» горожане могут сыграть партию в теннис и укрепить здоровье на турниках и тренажерах. В Центральном парке школьники давно устраивают соревнования по баскетболу и тренируются в воркаут-зонах. Подобные площадки также установлены в зонах отдыха «Лесная» и «Солнечная» и в 18 микрорайоне. Там можно сыграть в большой теннис, мини-футбол и стритбол.

«Чтобы не болеть и пребывать в хорошем настроении, рекомендую каждый день проходить 10 тысяч шагов. В Заречном как раз созданы комфортные условия для спортивных прогулок. А в апреле и мае при поддержке ГК «Росатом» для жителей пенсионного возраста начались бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе и суставной гимнастике. Чтобы записаться на занятия, нужно позвонить по телефону 89374203032», – рассказала фитнес-тренер Людмила Клюжина.

Укрепить здоровье помогают не только тренировки. Как утверждают врачи, чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо также соблюдать правильный режим питания. 

«Надо следить за тем, сколько мучной, жирной, жареной, соленой и сладкой пищи вы едите. Всего должно быть в меру. При этом желательно добавить в рацион больше белка, овощей и фруктов. Однако отмечу, что резко переходить на диету не стоит. Для начала лучше проконсультироваться с врачом», – рассказал терапевт взрослой поликлиники Заречного Константин Родин.