Зареченские пенсионеры продлевают себе жизнь

С возрастом большинство из нас теряет гибкость, уменьшается амплитуда движений, растёт риск травм. Решить эту проблему помогает регулярная растяжка. С этой целью для старшего поколения зареченцев в ФОКе «Лесной» организованы специальные занятия.

«В течение часа мы можем занимаемся суставной гимнастикой, учимся правильно питаться и дышать. Нагрузку на организм даём щадящую», — рассказала начальник отдела физкультуры и спорта ФОКа «Лесной» Оксана

Тренировки проходят с инструктором, который заранее прорабатывает программу каждого занятия, учитывая все физические особенности своих подопечных. Такие упражнения необходимы для старшего поколения, так как они помогают продлить молодость, нормализовать давление, укрепить сердце и сосуды.

Результат будет заметен буквально после нескольких занятий. Они проходят в ФОКе «Лесной» каждый вторник и пятницу в 09:30 часов. Прийти может каждый желающий. Вход свободный.