У зареченцев появилось оборудование для комфортных тренировок
Благотворительный фонд «Атомный» по просьбе фитнес-тренера Людмилы Клюжиной закупил для участников городского проекта активного долголетия «Серебряный луч» необходимый инвентарь.
Уже больше года Людмила Клюжина проводит специальные занятия для представителей «серебряного» возраста. И эти тренировки всегда востребованы. Первоначально планировалось, что их будут посещать 15–20 пенсионеров, но уже на первое занятие пришло более 30.
Любители фитнеса подходят к тренировкам серьезно: не просто выполняют упражнения на растяжку и координацию, а активно используют спортивный инвентарь – гимнастические палки, мячи, изотонические кольца, утяжелители и ролики. Все это помогает разнообразить занятия и делает упражнения более эффективными. Однако до недавнего времени оборудования хватало не всем.
С просьбой приобрести недостающий инвентарь тренер обратился в благотворительный фонд «Атомный». В конце прошлого года Людмила Клюжина представила свой проект, и теперь в фитнес-зале появилось то, чего не хватало.
«Нам закупили все, что мы просили: гимнастические ролики, изотонические кольца и коврики, которые необходимы для занятий. Они прочные и, что самое главное, мягкие. В силу возраста нам приходится много упражнений выполнять на коленях, лежа на спине, и одного коврика теперь вполне достаточно для комфорта, а раньше приходилось класть два-три», – рассказала Людмила Клюжина.
А еще в фитнес-зале благодаря фонду «Атомный» появился диван в зоне ожидания. Горожане старшего возраста, как правило, приходят на занятия заранее. И если раньше они стояли в ожидании тренера, то теперь удобно устраиваются на диване, обмениваются новостями, делятся впечатлениями и просто отдыхают.
Новое оборудование еще больше, чем тренера, радует участников оздоровительной группы.
«Теперь нам хватает и мячей, и колец. На новых ковриках очень удобно делать упражнения, даже когда стоишь на коленях. Мы в группе все разного возраста, каждый занимается в силу своих возможностей, и всем наша гимнастика на пользу. Я вот, например, астматик, но чувствую, что мне легче стало дышать, меньше пользуюсь ингаляторами, и давление уходит, и бодрость духа появляется. Мы молодеем от нашей гимнастики», – поделилась участница проекта активного долголетия «Серебряный луч» Антонина Бас.
Присоединиться к тренировкам могут все желающие. Фитнес-зал находится по адресу: ул. Ленина, 58а. Тех, кто планирует посетить занятия, организаторы просят заранее записаться по телефону 65-24-26 в рабочие дни с 9 до 18 часов.
Занятия проходят два раза в неделю. К традиционному в пятницу добавилось еще занятие в среду. Оно более интенсивное, включает кардионагрузку, упражнения на координацию. Здесь приверженцы активного образа жизни разучивают аэробные связки, а в планах еще и задействовать степ-платформу.
