Ленивая овсянка

Нам потребуется

  • 9 ст. л. овсяных хлопьев
  • 300 г творога
  • 450 г кефира или бифилайфа
  • 1 апельсин
  • 2-3 яблока
  • сахар
  • корица или кардамон

Готовим

Апельсин очищаем и нарезаем дольками. Смешиваем с овсянкой, слегка разминая, чтобы выделился сок. Теперь режем яблоки. Отправляем их к овсянке. Добавляем творог. Сверху заливаем всё кефиром или бифилайфом или любым другим молочным продуктом и тщательно перемешиваем. Складываем в банку, закрываем и даем настояться от 30 минут до 8 часов.

Рубрика

Завтракаем вместе - Ленивая овсянка

Комментарии

Вообще, ленивая овсянка —

Вообще, ленивая овсянка — незаменимая вещь в рационе тех, кто 1) любит поспать подольше 2) старается питаться более менее правильно. Делаю каждый день порционно. Заливаю кефиром треть стакана овсянки и режу туда всяких фруктов. Достаточно долго такое счастье может стоять в холодильнике. До трех дней!!! Спасибо, Ольга, отлчичный рецепт!! Даёшь правильное питание в массы!!!

При комментировании наших материалов запрещены: нецензурная лексика, разжигание межнациональной и социальной розни, оскорбление личности, публикация заведомо ложной информации.
Ваш комментарий будет рассмотрен и опубликован, если он не противоречит этим правилам.

Чтобы использовать эту форму, используйте более современный браузер или включите джаваскрипт.