Контактная информация

Фитнес-клуб «Спортzona», Ледовый дворец (улица М.В.Проценко, 15)

Телефон: 65-55-37

Йога Айенгара была разработана на базе классической Хатха-йоги и получила свое название по имени основателя Б.К.С. Айенгара. Метод Айенгара позволяет заниматься йогой как начинающим, так и опытным ученикам, а также людям с ослабленным здоровьем и не обладающим достаточной физической силой и гибкостью.

Данный метод использует точное построение поз (асан) и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующей происходит медленно и плавно. Занятия йогой Айенгара начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются.

Характерной особенностью метода является выполнение асан с помощью опор (одеял, деревянных блоков, ремней и т.д.). Они помогают расслабиться, не испытывать болевых ощущений и полностью погрузить свое сознание в тело.

Еще одной характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Йогу Айенгара в фитнес-клубе «Спортzona» преподает инструктор Екатерина Урулева.

Также специально для женщин Екатерина проводит женскую практику. Ведь именно прекрасному полу в йоге по методу Айенгара отведено особое место. Занятия проводятся с учетом особенностей женского организма. Выполняются много асан на раскрытие тазобедренных суставов. Такие асаны приносят большую пользу для женской репродуктивной системы, так как улучшается кровоток в органах малого таза. Это хорошая профилактика разных гинекологических заболеваний. Благодаря занятиям вы научитесь понимать себя, принимать себя такой, какая вы есть сейчас. Занятия помогут вам быть в мире с самой собой и излучать гармонию вокруг себя

 

При комментировании наших материалов запрещены: нецензурная лексика, разжигание межнациональной и социальной розни, оскорбление личности, публикация заведомо ложной информации.
Ваш комментарий будет рассмотрен и опубликован, если он не противоречит этим правилам.

Чтобы использовать эту форму, используйте более современный браузер или включите джаваскрипт.