Контактная информация

Фитнес-клуб «МАНГО» ТЦ «Силуэт», 3 этаж (ул. Комсомольская, 1а)

Телефоны: 79-62-75 и 250-211

Гибкая сила это одна из методик оздоровления и укрепления тела и организма, которая доступна каждой женщине. Упражнения практически безопасны, они взяты из йоги, цигун, ушу, гимнастики и пилатеса. Во время занятия Вы растягиваете наиболее напряженные мышцы (например, мышцы верхней части спины, а также икры) и укрепляете те, которые «бездельничают» (мышцы задней поверхности бедра, пресс и т. д.). Силовые упражнения, упражнения на равновесие объединены в одном комплексе, сильные мышцы получают свободу движения, слабые укрепляются, «зажатые» растягиваются. 

Упражнения, разворачивающие плечи и грудную клетку, облегчают и предотвращают развитие остеохондроза. Некоторые элементы из йоги и пилатеса помогают избавиться от мышечных «зажимов» или, как их еще называют – «блоков», оказывая обезболивающее действие. Благодаря регулярным занятиям, тело станет более гибким и подвижным.