Зареченки старшего возраста присоединились к онлайн-тренировке
Текст газеты «Заречье сегодня». Сюжет телеканала «Заречный».
Десятки зареченок старшего возраста присоединились к проекту «Серебряная Пенза» и стали участницами онлайн-тренировки с профессиональными спортсменами. Комплекс упражнений ветеранам предложили чемпионка мира по эстетической гимнастике Ангелина Шнайдер, мастер спорта по легкой атлетике Виктория Трифонова и сертифицированный тренер по фитнесу Наталья Филимонова. Большой спортивный зал ФОК «Лесной» едва вместил всех желающих.
Занятие началось с разминки на все группы мышц, суставной и дыхательной гимнастики, затем участницы перешли к аэробной нагрузке. Более получаса «серебряные» физкультурницы двигались в едином ритме, выполняли спортивные и танцевальные движения. Никто не сошел с ковра и не прервал занятие, даже единственный мужчина, которому уже за 90.
«Комплекс разрабатывался с учетом возможностей людей «серебряного» возраста. Это простые и доступные упражнения. Думаю, все участники получили большое удовольствие», – отметил директор ФОК «Лесной» Сергей Баскаков.
Все собравшиеся – сторонники здорового образа жизни: они занимаются танцами и скандинавской ходьбой, поэтому и фитнес восприняли с большим энтузиазмом.
«Такие тренировки нужны для здоровья. Я, например, астматик, а занятия помогают чувствовать себя лучше. Еще они способствуют снижению веса и держат мышцы в тонусе», – поделилась Антонина Бас.
Общественный инструктор по скандинавской ходьбе Татьяна Воронина пришла на занятие со всей своей группой.
«Это возможность пообщаться, оздоровиться, получить радость от движения и уверенность в себе. Мы выполнили все упражнения. Уходим с хорошим настроением, поднялся тонус, улучшилось кровообращение. Просто замечательно», – рассказала она.
Автор: Светлана Оксенюк
Фото: Денис Фомин
